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預防老人耳聾的方法

信息來(lái)源：www.eselectronic.cn  |  發(fā)布時(shí)間：2024年03月18日
耳聾是中老年人經(jīng)?；嫉牟?，許多老人聽(tīng)力出現問(wèn)題，這很是困擾，為大家詳細講解預防老人耳聾的方法。
      耳聾是中老年人經(jīng)?；嫉牟?，許多老人聽(tīng)力出現問(wèn)題，這很是困擾，為大家詳細講解預防老人耳聾的方法。
  1、適度鍛煉
  經(jīng)常適度鍛煉的老人不僅心血管病患病率較低,而且不易發(fā)生微障礙,由此失聰危險也隨之減少。
  2、多補鐵鋅
  50歲后的中老年人要能多攝入含鐵、鋅和維生素D較多的食品。這是因為鐵、鋅等微量元素以及維生素D都有擴張耳部微細血管、促進(jìn)耳蝸功能、保證耳部營(yíng)養供應等效果。
  3、遠離噪音
  研究顯示,經(jīng)常處于強噪音環(huán)境中的老人,其失聰危險比經(jīng)常處于安靜環(huán)境中的同齡老人要高出許多。鑒于此,老人不妨將寓所盡可能地安置在遠離鬧市的地方,并減少出入嘈雜場(chǎng)所的機會(huì )。此外,老人切莫像年輕人那樣整日癡迷于戴著(zhù)耳塞來(lái)聽(tīng)音樂(lè )。
  4、減少脂肪攝入
  過(guò)多脂肪易阻塞包括耳部微細血管在內的血管,從而增大了因耳部血液供應不足造成的失聰。有研究表示,與對照組相比,長(cháng)期堅持節制脂肪攝入的老人失聰率要低30%左右。